「2016年9月」の記事一覧（3 / 3ページ）

東京でプールウォーキングするにはお金がかかるのではと考えるのが普通でしょう。 しかし、公営のプールで他の都市と比較すると意外な結果がわかりました。 公営のプールの場合、１時間ないしは２時間単位で料金設定しているところがほ・・・

「東京でプールウォーキングするには」の続きを読む

水中ウォーキングで疲労をためない方法を考えてみました。 当たり前のこともありますが、もう一度自分の中で整理する意味でもここで紹介しておきましょう。 準備運動の重要性 水中ウォーキングをしている人をこれまで多く見てきました・・・

「水中ウォーキングで疲労をためない」の続きを読む

プールウォーキングには、いくつかのメリットが認められています。 このページでは私が気付いたプールウォーキングの優れているところをお話ししておきます。 これを見ただけであなたもプールでウォーキングしたくなるかもしれません。・・・

「プールウォーキングのこんなメリットと効果」の続きを読む

プールウォーキングは継続して初めて目標体重までダイエットが可能ですが、どうしてもプールまで行けない日もあります。 天候の影響、仕事の都合、体調の具合などといった理由です。 こうした場合に、自宅でできる踏み台昇降運動も取り・・・

「踏み台昇降器を購入した（７０日目）」の続きを読む

プールウォーキングの基本的なやりかたを知っておけば、複雑な歩き方になっても比較的簡単に対応することができるでしょう。 そう難しいことばかりではないので安心してください。 最初のうちは常に意識する必要があるかもしれませんが・・・

「プールウォーキングのやりかたの基本」の続きを読む