「プールウォーキングの特徴」の記事一覧

新しいプールも１０日間通いました。ここで、どんなメリットが生まれたのかをまとめておきましょう。 先月まで通ったプールと比較していくつかのメリットがあることを実感しています。 人が少ない 歩いている人が圧倒的に少ないです。・・・

「新しいプールでの１０日経過のメリット」の続きを読む

一般的なプールは深さが１２０ｃｍほどのものがほとんどです。 しかし、中にはプールの底に台を敷いて浅くしたプールや徐々に深くなるスロープ型のプール、さらには流れるプールまであります。 それぞれのプールでプールウォーキングの・・・

「浅いプールと流れるプールでウォーキング」の続きを読む

週１のプールウォーキングでダイエットできるかが今回のテーマです。私の場合は、頻繁にプールに通えるので今のところは問題なくダイエットが進んでいます。 しかし、近くにプール施設がなかったり休日にしか時間が取れない人も多いこと・・・

「週１のプールウォーキングでダイエットできるか」の続きを読む

他の有酸素運動よりもプールウォーキングのココがすごいところをいくつかピックアップしてみました。 水温、浮力、水圧、抵抗などが大きなポイントになります。 目次 水温 浮力 水圧 抵抗 流水 １．水温 たとえ温水プールであっ・・・

「プールウォーキングのすごい効果を知る」の続きを読む

新しいプールでウォーキングを始めましたが、メリットばかりではなくデメリットも当然あります。前回はメリットばかりを紹介しましたが、今回はデメリットにも目を向けてみます。 使用料が高い 以前のプールですと月額使用料５８００円・・・

「新しいプールのデメリット」の続きを読む

プールで一時間歩くカロリーについて調べてみました。消費カロリーばかりに目を向けるのもどうかと思いますが、参考になれば幸いです。 プールでウォーキングする場合のカロリーに関しては、皆が皆いろいろなことを言っています。 難し・・・

「プールで一時間歩くカロリーについて」の続きを読む

プールウォーキングをしても痩せない場合があるという人もいます。この場合は、何らかの問題を抱えている可能性があります。 プールウォーキングで痩せないはずはありません。このダイエット方法を信じてもう一度見直してみましょう。 ・・・

「プールウォーキングで痩せない場合」の続きを読む

知っておかなければ他人に迷惑のなる行為もあります。 覚えておきたいプールウォーキングのマナーを説明しておきましょう。 プールによってはそろほど厳格でないところもあるようですが、できるだけ守るようにしましょう。 プールに入・・・

「覚えておきたいプールウォーキングのマナー」の続きを読む

水中ウォーキングで疲労をためない方法を考えてみました。 当たり前のこともありますが、もう一度自分の中で整理する意味でもここで紹介しておきましょう。 準備運動の重要性 水中ウォーキングをしている人をこれまで多く見てきました・・・

「水中ウォーキングで疲労をためない」の続きを読む

プールウォーキングには、いくつかのメリットが認められています。 このページでは私が気付いたプールウォーキングの優れているところをお話ししておきます。 これを見ただけであなたもプールでウォーキングしたくなるかもしれません。・・・

「プールウォーキングのこんなメリットと効果」の続きを読む