「「はじめの一歩」の前に」の記事一覧

プールウォーキングのダイエットに必要なグッズ、あると楽しいグッズをまとめてみました。 ダイエットはある程度長い期間がないと効果も出ませんし、仮に短期で効果を出すとリバウンドする心配もあります。楽しくプールウォーキングする・・・

「プールウォーキングのダイエットに必要な道具」の続きを読む

プールウォーキングできる場所が見つかるのかどうかが継続できるカギになります。継続できない一時的なダイエットでは意味がありません。 自宅や職場の近くにあるプールを探してみましょう。近くに適当なプールが見つからないならば、休・・・

「プールウォーキングができる場所を探す」の続きを読む

プールウォーキングを健康体を維持することや仲間との親睦のためと考えている方もいらっしゃるでしょうが、大部分の方は、「痩せるため」「肥満解消」を目的としているでしょう。 正しい「肥満」の定義を知っていますか？ 肥満とか太っ・・・

「プールウォーキングの前に「肥満」の定義を知っておこう」の続きを読む

自分にとって減量に効果的な方法を探しましょう。あなたはインプットを減らしますか？アウトプットを増やしますか？ ダイエットするには少なくともどちらかを選ぶしかありません。 食事制限してカロリーのインプットを減らす 糖尿病の・・・

「減量に効果的な方法を探す」の続きを読む

プールのウォーキングにはそれが民営でも公営でも何がしかの費用が発生します。 道具類に関しては、「プールウォーキングのダイエットに必要な道具」で説明しましたので、ここではプール施設を利用する費用について説明しておきたいと思・・・

「プールのウォーキングに掛かる費用」の続きを読む

５０代で急に肥満になりました。プールウォーキングを始める前の姿はとても直視できるものではありませんでした。 悲惨な状況だったのです。５４歳で５８kgがたった２年間で７５kgになっていたのです。 どうしてこんな事態を招いて・・・

「５０代で急に肥満になった理由」の続きを読む

東京でプールウォーキングするにはお金がかかるのではと考えるのが普通でしょう。 しかし、公営のプールで他の都市と比較すると意外な結果がわかりました。 公営のプールの場合、１時間ないしは２時間単位で料金設定しているところがほ・・・

「東京でプールウォーキングするには」の続きを読む