お試しのウォーキング教室（初日）

はじめてのプールウォーキングの教室に参加してみました。

公営のプールで１回だけなら「お試しプラン」が用意されていたので、本日は様子見といったところです。時間は６０分間です。

なお、プール施設は更衣室も含めてすべて写真撮影が禁止になっていますので細かい様子をお伝えすることは少し難しいかと思います。

「お試しプラン」の受講費用は５００円。その他にプール利用料、ロッカー使用料もとられたので総額１１３０円の出費です。

受講費用は納得できるとして、その他にプール代５８０円とロッカー代５０円を別途支払うのは少し抵抗感があります。

今回は公営のプールだったので中学生以下や障がい者は、プール代とロッカー代は免除です。

高齢者もプール代は割り引かれていて優遇されているのがうらやましいです。

プール代に関しては回数券と１か月の定期券があって、そちらの方が割安ですが、今日のところは続けられるかどうかもまだわかりませんので、こちらは購入しませんでした。

必要なグッズは最低限、水着とキャップ、それにバスタオルといったものだけです。

更衣室の様子

更衣室までは、道順がわかりやすく表示されていたので問題なく行けました。扉をあけると気温が少し高い気がしました。

湿度は違和感がありません。温度計があったので確認すると３４℃、湿度は４０％でした。

ロッカーに関しては、上段と下段でサイズが少し違います。どちらも同じ５０円ですから広い上にかがむ必要のない上段を選んだ方が便利でしょう。

５０円は「５０円硬貨」しか使えません。１００硬貨を両替する機会がありましたが、その他の両替はフロントにお願いすることになります。

あちらこちらに貼り紙があります。「最近、盗難事件が多発しています。ロッカーの上段や椅子の下に荷物を置かないでください。」と書かれていますが、それでも荷物をロッカーに入れない人は多いようです。あちらこちらにバッグなどが置かれていました。

この施設は上の階にトレーニング施設も含まれています。同じ階にはサウナも設置されています。

そしてこれらを利用するのには特に別料金が発生するわけではありません。そのため、何度も建物の中を移動して半日以上滞在する人も珍しくないのです。

そうした人々にとって、ロッカーだけを毎回５０円の利用料を支払うのは嫌なのだと思います。

それで、いくら張り紙をしたところで不正利用者が減らないのではないかと思います。なかなか複雑な問題を含んでいるわけですね。

水着に着替えて、キャップをかぶればプールウォーキングの準備は完了です。いよいよプールに向かうわけです。初めてのことなので結構緊張しています。

プールウォーキング教室の様子

定刻になると先生が出欠の確認をはじめます。全部で１５人くらい集まりました。

民間のプールであれば、いちいち出席もとらないところが多いようです。こうした時間も、費用の時間に含まれている点については「？」とも思いました。

男女の比率で言えば、圧倒的に女性が多いです。年齢別に見れば、どう見ても６０才以上の人が多い気がしました。

そして、準備体操を入念に行います。準備体操のやり方については別な機会に詳細をお伝えします。とても１回目の段階では覚えきれません。

プールに入る前にシャワーを浴びることになっていますから、まだ済ませていない人はこの時点でシャワーを浴びにプールの入り口に行きます。

この時点で、教室の開始から１０分は経過しているでしょう。

プールの中に先生以外の全員が入って、プールサイドに立った先生の指示でウォーキングの開始です。

ここに来るまではプールの中を黙々と歩くイメージだったのですが、実際には音楽に合わせてさまざまな運動・歩き方をします。

スポンサード リンク

プールウォーキングというよりもプールエクササイズといったイメージでした。想像以上に「後ろ歩き」が多いと思いました。

時々、身体のバランスを崩しそうになり慌てることもありましたし、後ろ歩きで後方の人にぶつかってしまい「ごめんなさい」の連発です。

先生の指示通りに動こうと無我夢中でいるうちに「あっ」という間にお終いの時間になりました。

慣れないことをしたので肉体的な疲れよりも精神的な疲れの方が大きいような気がします。

とは言え、本当に先生の指示通りに身体を動かすことが出来ている人はそれほど多くない気もします。周囲を見渡してみてそう感じました。

それでも、構わないわけです。そこが水泳を教わるレッスンとは大きく違うところなのではないかと感じました。

水泳であれば、先生の指示を守らないと水の中に沈んでしまったり、なかなか前に進まないというとこになるでしょうが、アクアビクスなら自分の思うがままの運動でも良いのでしょう。

いろいろと気を遣う時間でもあり確かにかなり疲れました。でも、一定期間のレッスンを受けさえすれば自分なり運動メニューを考えだすことも不可能ではないような気持ちも湧いてきました。

とりあえず、十数回のレッスンを受けてみて、それで自分に合っていると思ったら今度は自分なりメニューで自分一人で運動すれば良いわけです。

前向きに考えるとこれくらいは、努力と呼ぶほどのことではありません。普通にレッスンについていけるようになれば良いだけなのです。

自分には全く歯が立たない運動レベルではないことに安心し、少しだけ希望のようなものが見えてきたお試しのプールウォーキングのレッスンだったような気がします。

ここでは、水泳教室や水中ウォーキングの他にも多彩なレッスンが用意されているようです。

これは、別なフロアで実施されているものですが、ベリーダンス、ヨガ・エアロビクス、ジャズダンスなどの運動教室もあるようです。最近はZUMBAというフィットネスプログラムも人気があるようです。

音楽に合わせて身体を動かすのは楽しいのかもしれませんが、運動神経に乏しい私では少し荷が重いような気もします。

やはり、水中ウォーキングからスタートしてみて、自分に合わないと感じたり、他の運動種目に魅了を感じたら別なレッスンを受けてみても遅くはないかなと思っています。

スポンサード リンク

どうやら、私は運動が心から嫌いと言う訳ではなく、「スポーツ」が苦手なのではないかと思うことがあります。

苦手なのは、他人と競争することであり勝敗を競い合うことなのかもしれません。

そう考えると、つじつまの合う経験がたくさんあるのです。人と競争するということは必ずしも悪いこととは限りません。

そもそも、私たちが生まれてきたこと自体、競争に勝ったから生まれてきたわけですし。

それはわかっているにしても、人と競争するということは精神的に苦痛な体質なのかもしれないと自覚が生まれました。

人として生まれてきた以上、というよりも生き物として存在する以上競争は避けて通れないことではありませんので競争しなくても良いという時間帯が生活の中に多くあることは私にとっては幸せなことなのではないかとさえ思っています。

何だか、水中ウォーキングのレッスンが始まるのが楽しみなような気にもなっています。

ダイエットの目標

おお、大切なことを書き忘れていました。初日の朝の時点での体重は７４．８ｋｇでＢＭＩは２５．７です。

最初の目標はＢＭＩを２５未満に落とすことにしました。７２．６ｋｇまで減量できればＢＭＩの目標達成です。今日の時点では、できる自信もありませんが毎日の様子をお伝えします。

スポンサード リンク